11 апреля - Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона

В последние годы нейродегенеративные заболевания, к которым относится болезнь Паркинсона, помолодели. 

К сожалению, вылечить эту болезнь пока невозможно. Основная мера профилактики - все тот же здоровый образ жизни: 

• регулярные физические нагрузки, 
• отказ от вредных привычек, 
• правильное питание, 
• качественный сон не менее 7 часов, 
• сохранение социальной активности 
• и тренировка мозга. 

Как сохранить когнитивные способности в старшем возрасте:

• Очень важно общение. Не отказывайте пожилым родственникам в удовольствии рассказать, как прошёл день, пересказать сюжет сериала, поделиться воспоминаниями
• Эффективны чтение и запоминание стихов, разгадывание кроссвордов и решение задач, настольные игры, поскольку это предполагает создание новых нейронных связей
• Активно поддерживает мозг мелкая моторика. Мы развиваем ее, когда рисуем, лепим, собираем мозаику, занимаемся рукоделием и т.п. Можно выполнять специальные упражнения
• Следует осваивать новые знания и навыки, ставить перед собой цели, не выпадать из социума.