12 мая - Международный день предотвращения хронической усталости

- Это заболевание характеризующется длительной усталостью, которую - увы! - не устраняет даже качественнный отдых. Основные его симптомы - апатия, ухудшение настроения, мышечная слабость, проблемы со сном.

Спровоцировать развитие СХУ могут следующие факторы: иммунные и эндокринные нарушения, инфекционные заболевания (особенно — перенесенные «на ногах»), стресс, переутомление, нарушение режима сна, нездоровое питание, низкая физическая активность и другие

Только комплексный (!) подход может оказаться эффективным в лечении СХУ:

• строгое планирование режима дня с чередованием труда и отдыха;
• соблюдение принципов здорового питания;
• занятие физической активностью;
• лечение хронических заболеваний органов дыхания, поскольку это препятствует насыщению организма кислородом;
• медикаментозное лечение (препараты с содержанием магния, витаминов группы В и L-карнитина)
• постоянное наблюдение у лечащего врача.

Берегите себя, проходите диспансеризацию вовремя и будьте здоровы!