5-11 мая – неделя ЗОЖ здорового долголетия

5-11 мая – неделя ЗОЖ здорового долголетия! Интересно, что ее начало совпало со Всемирным днем общения.

Для долголетия, кроме сохранения физических возможностей и когнитивных способностей, очень важна социальная активность. Чем больше у человека прочных и разнообразных социальных связей, тем более защищенным он себя ощущает. По данным исследований, социальная изоляция увеличивает риск смерти на 26%.

Общение - зарядка для ума и источник положительных эмоций. Даже десятиминутный разговор может быть эффективным способом улучшения памяти (проверьте себя в нашем опросе: эти несложные поступки помогут вашим пожилым родственникам сохранить здоровье долголетие) 

Меньший риск деменции у тех, кто живет с партнером, у кого большая семья. А как быть тем, кто одинок? Здесь каждый выбирает сам: кому-то самообразование, клубы по интересам, кому-то природа, любимая дача.

Важно работать над собой и не позволять душе лениться. Если хочется быть нужным и полезным - творить добро для других: помогать животным, одиноким старикам, многодетным семьям. Окружить себя единомышленниками, общение с которыми поднимает настроение. 

Не замыкайтесь в себе и будьте здоровы!