Чем полезны блины?

Поздравляем всех с Масляной неделей! И предлагает узнать ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ БЛИНЫ? 

Итак, по химическому составу блины могут разительно отличаться  поскольку все дело в ингредиента, это понятно

Но традиционно это мука, молоко и яйца (дополнительные ингредиенты и начинка влияют на калорийность продукта). Энергетическая ценность в 100 г блинов без начинки КБЖУ: 170/5,1/3,1/32,6.

Блины богаты витаминами и минералами:

1. витамины группы В

      Полезны для эндокринной, иммунной 
      и нервной систем, метаболизма;

2. витамин Е

      Является антиоксидантом, который 
      воздействует на репродуктивное 
      здоровье и состояние кожи;

3. РР

      Способствует снижению холестерина, 
      помогает в работе     
      желудочно-кишечного тракта

4. калий

      Помогает укрепить сердечную мышцу

5. натрий

      Помогает в работе почек

6. магний

      Способствует регенерации клеток, 
      выводит токсины

7. железо

      Положительно сказывается на работе 
      щитовидной железы, сокращает риск 
      возникновения анемии

8. фосфор

      Способствует хорошему состоянию 
      костей и зубов

ВАЖНО: блины, которые представлены на прилавках магазинов, по большей части в составе имеют:

• большое количество ароматизаторов, 
• разрыхлителя, 
• консервантов, 
• соевого порошка 
• и усилителей вкуса.

Как говорят немцы "это не есть хорошо", в смысле хорошо бы это не есть...

Берегите здоровье своё и своих близких! Пеките блины сами!