Эти 7 продуктов только кажутся полезными, но таковыми по сути, увы, не являются

Проверьте, нет ли их на вашем столе:

1. Сладкие йогурты и творожки: много сахара, мало пользы

2. Мюсли: много сахара и жира, мало орехов и сухофруктов

3. Каши быстрого приготовления: низкая питательная ценность, а вкус и запах улучшают ароматизаторы

4. Протеиновые батончики: производители часто занижают калорийность, содержание углеводов и жира в батончиках, да и количество белка на деле оказывается не таким высоким, как указано

5. Продукты без глютена: заменяют глютен крахмалом. В итоге еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами

6. Соки и нектары: много сахара, мало клетчатки

7. Обезжиренные молочные продукты: в них мало жиров, но и пользы тоже мало
Ведь меньше жиров = ниже усвоение кальция. 

Как говорила одна знакомая золотая рыбка: "Вот так-то, дружок!"...