Как бороться со стрессом?

Как бороться со стрессом?
Вот вам несколько советов, как можно с ним справиться:

• Физическая активность: Регулярные упражнения (бег, йога, плавание и др.)
• Здоровое питание: Сбалансированная диета, ограничение сахара, кофеина и алкоголя
• Достаточный сон: 7-8 часов сна, расслабляющая атмосфера в спальне
• Управление временем: Планируйте свой день, старайтесь не перенапрягаться
• Отказ от вредных привычек: Курение, алкоголь и другие

Важно помнить, что борьба со стрессом — это длительный процесс, требующий терпения и усилий. Но ради своего здоровья нужно постараться.