Как избежать развития деменции?

Деменция — это приобретенное расстройство когнитивных функций, вызывающее ухудшение памяти, мышления, речи и приводящее к потере способности к самообслуживанию и трудовой деятельности.

— Определены факторы, способствующие повреждению структур мозга с возможным развитием деменции (травмы мозга, сосудистые поражения (инсульт)), а также общеизвестные факторы риска, которые можно контролировать, — отметил Александр Ширшов.

Как не допустить развитие деменции?

1. Откажитесь от употребления алкоголя;
2. Бросьте курить и избегайте пассивного курения;
3. Берегите голову;
4. Развивайте когнитивный резерв с раннего детства;
5. Следите за весом;
6. Занимайтесь спортом и общайтесь с людьми.

Подробнее советы эксперта читайте в наших карточках.

О полезных привычках смотрите на сайте  ТакЗдорово: https://www.takzdorovo.ru/