Как правильно чистить зубы?

В рамках недели ЗОЖ ответственного отношения к полости рта медсестра ФАПа в д. Митяево Елена Зангионова рассказала школьниками КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ. Давайте и мы вспомним:

Правильно чистить зубы – значит обеспечить защиту зубов от кариеса на всю жизнь. Существует множество специальных детских щёток и зубных паст, с приятными вкусами: банановым, клубничным, которые позволяют превратить процедуру чистки зубов в настоящее удовольствие.

Существует много различных методов чистки зубов, различающихся между собой характером движений, их последовательностью, порядком очищения зубных поверхностей.
 
Стандартная методика чистки зубов включает ряд основных движений щеткой, которые очищают различные поверхности зубов. Итак, вам надо:

• предварительно необходимо вымыть руки
• затем полость рта необходимо прополоскать водой из-под крана
• зубную щетку тщательно промывают водой
• пасту наносят на всю длину поверхности щетины
• каждую поверхность зубов челюсти необходимо очищать не менее чем 10 движениями щетки
• время чистки зубов должно составлять в среднем 2,5 — 3,5 мин
• после чистки полость рта снова нужно прополоскать водой для удаления избытка пасты, зубную щетку тщательно промывают и ставят в стакан
• чистить зубы необходимо дважды в день — утром и вечером

Соблюдайте простые правила гигиены полости рта и будьте здоровы!