Как правильно сморкаться?

Отвечает врач-оториноларинголог Анастасия Степаненко:

1. Правильно высмаркиваться следует двумя ноздрями одновременно. Это помогает лучше распределить поток воздуха и избежать избыточного давления.
2. Не втягивайте слизь – это может привести к отиту (может произойти заброс инфекции в среднее ухо и, как следствие, отит) 
3. Ушам вредит не высмаркивание, а отрицательное давление в слуховой трубе, которое может переносить инфекцию из носоглотки в ухо.
4. Ушные капли не помогут при болях от острого отита. Обезболивание обеспечивают только анальгетики.

Главное в профилактике – это здоровый и полноценный сон. У человека с недостатком сна страдают все органы и системы, особенно иммунитет. Поэтому постарайтесь достаточно спать.