Как защитить кожу от солнца?

Об этом рассказала заведующая отделением физиотерапии Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Марьянна Жилова.

В жаркую погоду нужно оценивать солнечную активность с помощью УФ-индекса. Узнать актуальное значение можно в разделе «погода» на любом гаджете.
Продолжительность пребывания на солнце зависит не только от УФ-индекса, но и от фототипа кожи. Людям с светлой кожей стоит ограничить время первого посещения пляжа 10-15 минутами и использовать защитные средства.  В часы пиковой солнечной активности, с 10 до 16 часов, находиться в тени.
Важно помнить, что ни одно средство не дает абсолютной защиты. Рекомендуется носить закрытую одежду и головные уборы. Следует быть осторожными на воде и песке, так как они усиливают отражение ультрафиолетовых лучей.
Регулярные осмотры у дерматовенеролога помогут следить за состоянием кожи, а при изменениях лучше обратиться к специалисту незамедлительно!