Какие меры принимать для предотвращения этой "сладкой" болезни?

Об этом расскажет старший фельдшер кабинета медицинской профилактики Боровской поликлиники Светлана Тимофеева (материал подготовлен в рамках проходящей 7-13 апреля недели ЗОЖ продвижения здорового образа жизни) 

- Давно известная истина о том, что профилактика лучше лечения, как нельзя более верна в отношении такого грозного заболевания как #сахарный_диабет, - отметила Светлана Тимофеева. - Вот несколько рекомендаций, которые помогут:

1. Следуйте здоровому питанию: употребляйте пищу, богатую клетчаткой (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты).
2. Оставайтесь активными: постоянная физическая активность может помочь управлять уровнем сахара в крови.
3. Контролируйте свой вес: избегайте ожирения, так как оно может повысить риск развития #сахарного_диабета.
4. Избегайте стресса: стресс может повышать уровень сахара в крови.
5. Чтобы не допустить заболевания сахарным диабетом, проходите диспансеризацию раз в 3 года (для лиц от 18 до 39 лет) и каждый год – лицам, старше 39 лет.
6. И следите, пожалуйста, за уровнем сахара в крови.

Помните, что эти рекомендации направлены на профилактику сахарного диабета. Если у вас уже есть это заболевание, важно соблюдать рекомендации врача и придерживаться предписанного плана лечения.

Берегите себя и будьте здоровы!