Магнитные бури - на кого влияют и почему происходят?

По данным ВЦИОМ, каждый третий россиянин плохо себя чувствует во время магнитных бурь. Слабые бури по прогнозам следует ожидать 29-31 декабря, а вот уже 5 и 10 января ожидаются сильные, до 4 баллов по К-индексу (не стоит усугублять самочувствие приёмом алкоголя).

Как в эти дни грамотно помочь организму, рассказываем в карточках.

Чтобы чувствовать себя лучше даже во время неблагоприятного прогноза, по мнению экспертов, нужно научиться управлять метеозависимостью. Правда, лекарства, витамины и БАДы в таком случае — неэффективны. Гораздо важнее правильный психологический настрой, распорядок дня и образ жизни.

Что может помочь метеозависимым людям во время магнитных бурь по мнению экспертов?

• Легкие физические упражнения,
• правильное питание,
• здоровый сон не менее шести часов,
• соблюдение режима дня,
• медитации,
• прогулки на свежем воздухе,
• регулярный отдых.

В тяжелых случаях — индивидуальное медикаментозное лечение, подобранное лечащим врачом.

Особенно важно при соблюдении режима отказаться от:

• тяжелой физической работы,
• кофеина,
• алкоголя,
• сигарет и энергетиков.

Помимо прочего, эксперты не рекомендуют сильно переживать и нервничать, так от психологического настроя зависит самочувствие метеочувствительных людей.

В начале января 2025 года ученые прогнозируют большое количество вспышек геомагнитной активности, которые ощутят на себе жители Земли. Сильные магнитные бури могут произойти 5 и 10 января. В эти дни геомагнитная активность вырастет до четырех баллов по К-индексу, сообщают «Известия».

Также метеозависимым людям следует внимательно следить за своим самочувствием 20, 24 и 27 января. В эти дни ученые прогнозируют наступление мощных магнитных колебаний.