Малоподвижный образ жизни и низки уровень тестерона

Тестостерон играет важную роль во многих физиологических процессах мужского организма. В возрасте 30–40 лет уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться примерно на 2,8% в год. Малоподвижный образ жизни значительно усугубляет естественное снижение уровня тестостерона у мужчин, резко ускоряя этот процесс. 
 
Распространенные симптомы гипогонадизма у мужчин: 

• Усталость или недостаток энергии 
• Снижение полового влечения 
• Увеличение жировых отложений, особенно в области живота 
• Подавленное настроение или раздражительность 
• Трудности с достижением или поддержанием эрекции 
• Уменьшение мышечной массы и силы 
• Бессонница или плохое качество сна 
• Снижение мотивации и стремления 
• Трудность концентрации внимания 

 
Существует некий порочный круг между низким уровнем тестостерона и малоподвижным образом жизни. Малоподвижный образ жизни вызывает снижение уровня тестостерона, что вызывает депрессию, усталость, снижение уровня энергии, ухудшение мышечной и костной массы, трудности с концентрацией внимания и болезни сердца. 

Читать далее на сайте НМИЦ: https://gnicpm.ru/articles/zdorovyj-obraz-zhizni/malopodvizhnyj-obraz-zhizni-i-nizkij-uroven-testosterona.html