Об эффективном способе контролировать свой вес и поддерживать здоровье

С 13 по 19 января - неделя ЗОЖ подсчета калорий. Об эффективном способе контролировать свой вес и поддерживать здоровье.

Преимущества подсчета калорий:

Поддержание энергии: Зная, сколько калорий вам нужно, вы сможете поддерживать оптимальный уровень энергии в течение дня

Снижение риска заболеваний: Правильное питание и контроль калорийности могут снизить риск развития хронических заболеваний

Достижение целей: будь то потеря веса или набор мышечной массы — подсчет калорий поможет вам быстрее достичь желаемых результатов

Итак, что такое калории, зачем их считать и какая норма подробней рассказываем в ролике.