Приобретённый иммунитет - ваш щит

24 февраля - 2 марта – неделя ЗОЖ поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта). 
Иммунитет - система, защищающая организм от чужеродных возбудителей заболеваний, а иногда и от своих переродившихся клеток.

Реакция начинается с момента, когда распознается возбудитель - незамедлительно происходит его уничтожение. Это задача врожденного, неспецифического иммунитета. Он первым сигнализирует об опасности. Его минус в том, что он не запоминает врага, не узнает его при повторной встрече и поэтому не может защитить от серьезной инфекции.

На помощь приходит иммунитет приобретенный, специфический. Он медленнее распознает пришельца, но действует гораздо эффективнее. Один раз уничтожив микроба, иммунная система «запоминает» его и при повторном столкновении быстро реагирует, уничтожая его еще до появления симптомов заболевания.

Лучший способ укрепить иммунитет – здоровый образ жизни:

• Быть физически активным, позитивным и не допускать излишней массы тела
• Отдыхать и высыпаться
• Полноценно и умеренно питаться
• Отказаться от вредных привычек
• Соблюдать правила гигиены   
• Вакцинироваться!