Сегодня 1 апреля — международный день юмора и смеха. 

Врачи в шутку называют смех «карманным доктором». Пусть он не заменит традиционного лечения и не поможет от всех болезней, но непременно сделает жизнь лучше и веселее. И все это без неприятных побочных эффектов! 

О том, какие удивительные преимущества есть у смеха — должен знать каждый: 

• смех снижает риск сердечных заболеваний, 
• снимает психическое напряжение, 
• нормализует кровообращение и давление 
• и даже снимает боль благодаря выработке эндорфинов

Кроме того, международными медицинскими исследованиями доказано, что 

• смех может снижать уровень сахара в крови, 
• значительно снижать или полностью устранять болевые ощущения при артрите как раз за счет выработки определенного набора гормонов. 
• Также смех снимает мышечные и эмоциональные зажимы, вследствие чего проходят физическая и психологическая усталость.

А при лечении невротических расстройств и тревожно-депрессивных состояний может применяться такой метод как смехотерапия. Она включает в себя различные комплексы упражнений: дыхательные смехотехники, смехоупражнения, смешные шутки, веселые истории, афоризмы и другое.

Смейтесь на здоровье!