Сердечно-сосудистые заболевания - эпидемия XXI века

По официальным данным, ежегодно в России от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 1млн. 300 тысяч человек. Смертность по этой причине составляет более 55% от числа всех смертей и, к сожалению, среди развитых стран Россия лидирует по данному печальному показателю.

Поэтому так важна грамотная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, которая поможет снизить число больных, страдающих от ишемической болезни сердца, инсультов и других недугов.

Стресс – удар по сосудам.
Механизм действия стресса на сердечно-сосудистую систему известен:

• вырабатывается гормон адреналин, который заставляет сердце учащенно биться,
• сосуды при этом спазмируются и сужаются
• из-за этого повышается давление,
• сердечная мышца изнашивается.

Установлено, что сердечно-сосудистая система напрямую связана с мозгом и гормональной сферой. Поэтому если человек испытывает негативные эмоции – страх, гнев, раздражительность, то и страдать будет сердце.

Для профилактики спазмов сосудов по этой причине человеку необходимо:

• Чаще бывать на природе, вдали от городской суеты
• Учиться не подпускать близко к сердцу мелкие неприятности, бытовые неурядицы
• Приходя домой оставить все мысли о делах за порогом
• Слушать расслабляющую классическую музыку
• Дарить себе как можно больше позитивных эмоций
• В необходимых случаях принимать натуральные успокоительные препараты, например, пустырник

Знайте больше о здоровье сердца! Берегите себя!