Совет бороться с хандрой

Не можете проснуться по утрам, постоянно подавлены и чувствуете усталость? Кажется, у вас осенняя хандра... Но не переживайте, с ней можно и нужно бороться. Вот несколько рекомендаций:

• Следите за питанием, исключите тяжёлую и жирную еду
• Добавьте в расписание физическую активность
• Чаще радуйте себя: любимым напитком, фильмом или книгой
• Откройте для себя новое хобби
• Встречайтесь с близкими людьми

Помните, что главный противник хандры — хорошее настроение. Поэтому старайтесь получать больше положительных эмоций.