В каких фруктах больше всего энергии?

 Ответы боровского врача В КАКИХ ФРУКТАХ БОЛЬШЕ ВСЕГО ЭНЕРГИИ? Отвечает завотделением терапии Боровской ЦРБ Кристина Неглядова:

 Больше всего энергии дают сухофрукты и сушеные ягоды. Например, 100 граммов сушеной черники дают около 330 ккал.

 Из свежих овощей наиболее насыщены энергией
маракуйя (110 ккал / 100 г),
бананы (в очищенном виде 106 ккал / 100 г)
и райские яблоки (86 ккал / 100 г).

Довольно богаты энергией также облепиха, шиповник и хурма.
 100 граммов винограда дают около 70 ккал, а
 100 граммов яблок – всего 40 ккал.

 Меньше всего энергии содержит лимон – 16 ккал на 100 граммов очищенного лимона.

Другие цитрусовые, клюква и малина также содержат сравнительно мало энергии.

 Среди овощей больше всего энергии дают бобовые и чеснок.