ЗОЖ как альтернатива пагубным привычкам в обществе

7-13 апреля неделя ЗОЖ продвижения здорового образа жизни
 
Неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения - одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни. 
 
Следование основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Следование принципам ЗОЖ снижает риск различных заболеваний и проблем со здоровьем для всех возрастных групп, включая уменьшение общей смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний как у здоровых людей, так и у тех, кто уже страдает от этих недугов. 
 
ИНДЕКС ПРИВЕРЖЕННОСТИ ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ включает следующие ключевые показатели: 

• отсутствие курения и алкоголя;
• ежедневное потребление овощей и фруктов не менее 400 г; 
• адекватная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю); 
• потребление соли не более 5,0 г в сутки.

 
Люди, следящие за своим здоровьем и придерживающиеся ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%. 

В ролике - ЗОЖ как альтернатива пагубным привычкам в обществе 

Берегите себя, выбирайте здоровый образ жизни!